TOP 04 món ăn dặm cho trẻ 6 tháng đầy đủ dinh dưỡng

Ăn dặm cho trẻ 6 tháng là một chủ đề được các mẹ bỉm quan tâm nhiều hiện nay. Bởi khi trẻ được 5,6 tháng tuổi chính là thời điểm đầu tiên để bé tập ăn dặm. Lúc này, mẹ bắt đầu băn khoăn không biết lựa chọn nhóm thực phẩm nào thích hợp với thể trạng của bé. Vì thế, hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu đến các mẹ những món ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi. Và hướng dẫn cách nấu đơn giản nhất để có thể để tiết kiệm thời gian. Ngoài ra, mẹ cũng nên linh hoạt thay đổi thực đơn ăn dặm cho bé không ngán nữa nhé.

1.  Thực phẩm nào phù hợp để ăn dặm cho trẻ 6 tháng?

goi y me thuc don an dam cho tre 6 thang - TOP 04 món ăn dặm cho trẻ 6 tháng đầy đủ dinh dưỡng

1.1. Những nhóm thực phẩm mẹ nên dùng cho bé ăn dặm

Khi trẻ bước vào giai đoạn 5 hoặc 6 tháng tuổi, mẹ đã có thể tập cho bé ăn dặm. Trong giai đoạn này, mẹ nhớ cẩn thận trong khâu lựa chọn thực phẩm vì hệ tiêu hóa của bé còn yếu. Sau đây là các nhóm thực phẩm thích hợp để làm món ăn dặm cho trẻ 6 tháng.

  • Rau củ: Bông cải xanh, đậu Hà Lan, súp lơ, đậu xanh, măng tây, cải xoăn, cà rốt, bí đao…
  • Trái cây: chuối, việt quất, kiwi, táo, xoài, lê, dâu tây, đủ đủ, bơ, mận…
  • Tinh bột: khoai lang, khoai tây, gạo, cháo yến mạch, bột ngô, bánh mì…
  • Protein: thịt gà, thịt bò, thịt heo, cá, trứng, đậu, đậu hũ…

1.2. Lưu ý khi cho trẻ 6 tháng ăn dặm

Mẹ không nên thêm muối hoặc đường vào thức ăn của bé 6 tháng tuổi. Việc ăn mặn sẽ ảnh hưởng không tốt đến chức năng thận. Còn đường có thể gây sâu răng cho bé. Ngoài ra, mẹ cũng không nên cố ép bé ăn, mà hãy đi theo “tốc độ” riêng của của bé. Rồi từ từ tăng lượng thức ăn và sự đa dạng của nhóm thực phẩm. Nhờ đó bé sẽ quen dần với thức ăn và tập được thói quen ăn uống tốt.

2. Hướng dẫn mẹ cách làm món ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi

2.1. Cháo cá lóc cà rốt

nhom thuc pham an dam cho tre 6 thang - TOP 04 món ăn dặm cho trẻ 6 tháng đầy đủ dinh dưỡng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Cà rốt: 2 mỗng
  • Cá lóc: 20 gr
  • Cháo trắng: ⅔ chén

Hướng dẫn nấu: Gọt vỏ cà rốt, rửa sạch, rồi hấp chín và xay nhuyễn. Hấp chín cá lóc, loại bỏ phần xương cá thật kỹ để lấy phần thịt cá, sau đó mang xay nhuyễn. Cho cá lóc, cà rốt đã sơ chế vào nồi cháo, khuấy đều. Bắc lên bếp đun lửa riu riu cho hỗn hợp cháo sôi lên vài phút thì tắt lửa. Múc cháo ra chén đợi nguội rồi cho bé ăn.

2.2.  Cháo tôm và rau chân vịt

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Cháo trắng: ½ – 1 chén
  • Tôm: 15 gr
  • Rau chân vịt: 1 nắm, chỉ lấy phần lá
  • Dầu ăn

Hướng dẫn nấu: Bóc vỏ tôm, loại bỏ phần gân đen ở sống lưng, rồi xay nhuyễn, đổvào 1 cái chén. Rửa sạch rau chân vịt, cho vào máy xay nhuyễn và đổ ra một cái chén khác. Xào sơ tôm với một ít dầu ăn. Cho tôm vào nồi cháo, vặn lửa riu riu đến khi tôm chín mềm. Sau đó, thêm rau chân vịt vào nồi, khuấy đều và tắt bếp. Múc ra chén, chờ nguội rồi cho bé ăn.

2.3. Súp bí đỏ hành tây

me khong nen ep be an qua nhieu - TOP 04 món ăn dặm cho trẻ 6 tháng đầy đủ dinh dưỡng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Bí đỏ
  • Hành tây
  • Nước dùng gà
  • Bột ngô

Hướng dẫn nấu: Đổ hành tây vào chảo xào với bơ đun nóng, đến khi hỗn hợp chuyển sang màu vàng. Cho nước dùng gà vào nồi, nấu cùng với bí đỏ tầm 10 phút, sau đó cho hành tây đã xào vào. Tiếp theo, xay nhuyễn hỗn hợp đã nấu bằng máy xay sinh tố. Đổ hỗn hợp ra nồi, rồi bắc lên bếp đun thêm lần nữa, thêm 1-2 thìa bột ngô để món súp sánh lại.

2.4. Cháo yến mạch mồng tơi

cach lam mon an dam cho be - TOP 04 món ăn dặm cho trẻ 6 tháng đầy đủ dinh dưỡng

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • Yến mạch
  • Rau mồng tơi
  • Dầu ô liu

Hướng dẫn nấu: Ngâm yến mạch trong nước khoảng 15-20 phút, rồi bắc lên bếp nấu chín nhừ thành cháo. Rau mồng tơi rửa sạch, thái nhỏ, nấu chín mềm. Sau đó, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Cho rau đã xay vào nồi cháo yến mạch, đun hỗn hợp thêm một lúc nữa rồi tắt bếp.

Cho nửa muỗng dầu ô liu vào trộn đều. Chờ cháo nguội rồi múc ra chén cho bé ăn.

Thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng rất đa dạng và phong phú. Mẹ hãy thay đổi danh sách món ăn thường xuyên để bé làm quen với các loại thức ăn khác nhau. Hy vọng những gợi ý trên đây đã giúp mẹ có thêm ý tưởng cho bữa ăn dặm của con.

 

Bài viết mới

Review truyện đam mỹ hay nhất thể loại sủng, HE ngọt

Ly hôn – Hoài Thượng

Truyện đam mỹ luôn là đề tài thu hút rất nhiều hủ nữ, những cô nàng yêu thích type đàn […]

Review truyện Thất tịch không mưa: Cái kết giải thoát mọi nỗi đau

truyện Thất tịch không mưa

Nhiều khi truyện kết thúc buồn chưa chắc đã là không tốt mà là cái kết hoàn hảo cho nhân […]

Top 10 truyện ngôn tình hay nhất ngọt ngào, sâu lắng

Mãi mãi là bao xa – Diệp Lạc Vô Tâm

Sau một ngày dài làm việc và học tập, một câu truyện ngôn tình sẽ giúp các bạn vừa giải […]

Các cách giảm cân hiệu quả tại nhà bạn nên thử ngay

Yoga, cardio, tập tạ giúp giảm cân

Sở hữu một vóc dáng khỏe đẹp, một thân hình cân đối là mơ ước của tất cả mọi người, […]

TOP 04 món ăn dặm cho trẻ 6 tháng đầy đủ dinh dưỡng

me khong nen ep be an qua nhieu

Ăn dặm cho trẻ 6 tháng là một chủ đề được các mẹ bỉm quan tâm nhiều hiện nay. Bởi […]

Môi trường

Yên Bái: Đa số các điểm khai thác mỏ đều gây ô nhiễm

Yên Bái: Đa số các điểm khai thác mỏ đều gây ô nhiễm

Đoàn giám sát của Đoàn đại biểu Quốc hội tỉnh Yên Bái đã có cuộc giám sát việc thực hiện chính sách pháp luật...

Thế giới cần đẩy nhanh ứng dụng năng lượng sạch

Thế giới cần đẩy nhanh ứng dụng năng lượng sạch

Ngày 30/4, Cơ quan Năng lượng quốc tế (IEA) đã kêu gọi các nước đẩy nhanh ứng dụng những thành tựu mới về công...

Vùng Caribe cần giải pháp chống biến đổi khí hậu

Vùng Caribe cần giải pháp chống biến đổi khí hậu

Ngày 30/4, Liên hợp quốc đã kêu gọi cộng đồng quốc tế tìm kiếm các mô hình đầu tư hiệu quả, ít tốn kém để...

Sự kiện khoa học

Phát động giải khoa học ứng dụng trị giá 30.000USD

Phát động giải khoa học ứng dụng trị giá 30.000USD

Ngày 26/7, tại Hà Nội, trường Đại học Kinh tế (Đại học Quốc gia Hà Nội) đã phối hợp với Tập đoàn Bảo Sơn...

Việt Nam đào tạo thạc sĩ vũ trụ

Việt Nam đào tạo thạc sĩ vũ trụ

Trường ĐH Khoa học và công nghệ Hà Nội (USTH) chính thức mở khóa đầu tiên chương trình đào tạo thạc sĩ ngành khoa...

Kỷ niệm 50 năm ngày phóng vệ tinh Telstar lên vũ trụ

Kỷ niệm 50 năm ngày phóng vệ tinh Telstar lên vũ trụ

Cách đây tròn nửa thế kỷ, ngày 12/7/1962, vệ tinh Telstar được phóng lên vũ trụ để thực hiện chức năng chuyển...